健康

  1. これで意識的にもダイエット効果あり!

    「Web資産を構築しよう!」とパソコンの前にばかり座っていたらどんどん脂肪が構築され、ピンチ。サブモニターのすぐ横に、こういう張り紙を設置しました。…

  2. カプセルサウナに入ってきました!

    今日は午前中だけ仕事をしてジムに行って有酸素運動をしてからカプセルサウナに入ってきました。ダイエット開始してから4キロ落ちたのですが、もともとがデブ…

  3. 食べる量が減ってきました!

    今日のランチはサラダにしました。ここ数ヶ月、本当に暴飲暴食だったと反省して食生活改めてます。身体のむくみが大変で、運動しても痩せないので、いろいろな…

  4. 炭水化物を控えめにした焼肉

    一昨日からダイエットをはじめたので炭水化物を控えめにして焼肉に行きました!前までは、ご飯を何杯もおかわりする感じでしたが、脳がこの分量に慣れると全然大…

  5. 表参道のM-Styleさんに行きました!

    昨年の夏から、20代の頃に取り組んでいたダイエット方法が全く効果が出なくて悩んでいたところでした。なぜここまで膨らんでしまったのだろうと深く反省すると…

  6. マッサーGさんに行きました!

    明らかに血流が悪く、肩甲骨まわりが痛かったので国家資格を持つ整体師さんがいるマッサーGに行きました!身体に左右さがあり、姿勢も良くないので正しく健康を…

  7. 賞味期限と消費期限、どっちを意識するのがいいか?

    食品を買って、冷蔵庫に入れておくと忘れてしまうことが稀にあると思います。その時、賞味期限を意識すると思いますが、消費期限というものもあるので、どちらを…

  8. 肩甲骨はがし。

    肩こりが激しかったり、腰痛が何年も治らないという悩みを抱えて生活している人は多いものです。そんなときにマッサージに行ったりストレッチをしたりして健康管…

  9. 懐かしいという感情とどう向き合うか?

    懐かしいなぁ、と思う感情は誰にでも訪れる基本感情のひとつです。ただ、この懐かしいなぁ、という感情に付け込まれると、現実が見えなくなり今のビジネスや、恋…

  10. 二次会や三次会には参加するべきか?

    一次会が終わると、その流れで二次会へ行って、三次会、、、となるわけですが一次会でそのまま帰るのが良いのか?二次会などにも参加するのが良いのか?その答え…

  11. 愛想をよくすることがオモテナシなのか?

    世の中には、たくさんのサービスがあります。私は食が好きなので飲食店にいくことがよくあるのですが、サービスは様々です。作られたような笑顔で接客をするお店…

  12. 気になったものは試してみる!

    今日はジムに行って、2時間トレーニングをしてきました。いつもスポーツドリンクを買うのですが、今日は普段とは別のものにしてみました。理由は「前から気に…

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『不登校・非行・高校退学からの、高校教師。』

地元札幌の有名中高一貫校に入学するも、不登校を経験したのちに非行に走り、終いには高校3年生の6月に退学処分を受ける。


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    さよならを言葉にする必要性
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