「心のポジション設定」について。

さぁ、一週間のはじまりですね!!

「今週末から夏休み!!」という方も多いのではないでしょうか?

夏も真っ只中で、各地ではイベントなど盛りだくさんでしょう!

仕事に遊び、本当に大変な時期ですね。

 

そんなときって、ふと一人になったときって「疲れたなぁ〜」って思うことが極稀にあります。

こんな体験ってあなたにもあると思うんです。

 

身体が疲れれば、すぐに気付きますけど、「心の疲れ」って実は簡単には気付けないんです。

これに気付けず、手遅れになるのが心の病、つまり鬱病です。

 

この最大の原因は「マイナスの感情」なんですよね。実際、過去も僕もマイナス感情に振り回されていた時期がありました。

でも今は、6ヶ月前にあることを知ってから一周半まわって、全く気にならなくなりました。

 

過去の僕は、超感情的でした。

「うれしい♫」

「ムカツク!!」

「ガッカリ・・・」

「緊張するな。。。」

「あぁ〜ぁ。。。」

とか、こんなに感情に波があると、どうでしょう?

全然目の前のことに集中できませんよね。

 

この状況から脱出したいなら、シンプルに逆をやればいいんです。

「無感情」になればいいんです。車で言えば、「ニュートラル」です。

動きすぎた心の立ち位置を、一度戻すんです。

 

これは「心の基本ポジション」です。

いろいろとこの件については、勉強しました。

感情って、大きく分けて3種類しかないんです。

 

「快」

喜び・うれしさ・楽しさなど

「不快」

怒り・不満・憂鬱・くやしさなど

「快でも不快でもない」

ニュートラルな状態

 

僕たち人間って、「快」を求めすぎてるんです。つまり楽しいことです。

この「快」って本気で頑張らないと長続きしないんですよ。

その矢先に突如「不快」が訪れたときの落胆というものは半端じゃありません。

 

例えば、夏休みなんかが典型的なそれです。

「もう夏休み終わりか。学校行きたくない。」

「仕事行きたくない。」

そして人間は、過剰に反応するのも、この不快の方ですから。

でも、シンプルに考えてみれば、「ニュートラルな心」を持てば、どっちにも転がれるんですよ。

「つまんないよ、そんな生き方!」

ってツッコまれそうですが、現実そうじゃないですか?

 

「心の疲れ」って、この「快」と「不快」の行き来で起こっちゃってるんですから。

車だって、走り続ければ壊れます。人間だって同じなんです。特に心は。

だから、あなたも「何か疲れてんな〜」と感じたら、心をニュートラルにしてみれば良いんです。

 

夏休み後に落胆。

なんてことがないように、早速今日から実践してみると効果的かも知れません。

良い一週間、夏休みを過ごしましょうね^^

 

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『不登校・非行・高校退学からの、高校教師。』

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