脳が麻痺してる。

脳が麻痺しています。

この脳の麻痺によって、昨年の年末から食生活が狂い始めていました。

ちなみに、昨年の夏に18キロの減量に成功したんですね。

まだ大丈夫、まだ大丈夫、と思っているうちにデブってきました。

 

もう、スイッチ入れます。

スイッチとは、脳のスイッチです。

私がいつも実践しているダイエット方法は、「脳の満腹メーターのラインを下げる」という方法です。

これが一番オススメです。

脳の満腹メーターのラインが下がるまで、私の感覚では1週間くらいかかります。

そして、摂取カロリー < 消費カロリーを意識して運動も取り入れていくんです。

ということで、今からダイエット企画をスタートします。

「やる!」と決めたら、実践するだけです。

「明日から気をつけよう」という時点で、絶対に痩せられません。

 

今回デブった反省点は、3つあります。

●パソコンの作業が忙しいという理由を自分に言い聞かせて、ジムをサボった。

●単純に食べ過ぎた。

(脳の満腹メーターを上げてしまった)

●吉野家の牛丼を、通販で購入してしまった。

(これが一番デカイ。汗)

 

今、ジャストサイズのデニムが、パッツンパッツンの状態です。

「これはマズイ、いい加減にしろ!」

もう一人の自分から、こんな声が聞こえるレベルなので、まだまだ余裕でダイエットに成功すると思います。

高校教師時代に、MAX106キロになった時には、

「もっと食える、もっと食える!」

こんな声が聞こえていたので、100キロオーバーしたと思います。

 

何より、パソコンの前に座っていて、苦しいことが苦痛です。

とにかく今、体中全体がパンパンです。

パソコンの前にいる事が苦痛になってしまったら、私は生きていけません。

だから、ダイエットを開始します。

毎回、一ヶ月ちょっとで15キロ程落としてリバウンドしてきました。

もう、30歳になるので、リバウンドをしないダイエットをします。

病レベルでダイエットに取り憑かれて、鬼のように体重を落とすというような事はしません。

「普通に」痩せます。

 

何事も、「普通に」って地味に難しいですよね。

地道に、淡々と。

これが、物事の成功法則なんだなー、とダイエットを通じて気付きがありました。

 

ということで、本日、この瞬間からダイエットを開始します!

コンディションは、自分の健康のためにも、大切な人のためにも、ベストを尽くしているのが一番ですからね!

 

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