カラダを動かせば不思議と気持ちも変わる!

おはようございます!

中薗のりふみです。

今日の札幌は、そこまで気温も高くなく過ごしやすい一日になりそうです。

私は幼いころから、スポーツ万能でカラダを動かすことが大好きでした。

しかし、高校中退後はまったくと言っていいほどカラダを動かすことをしませんでした。

その理由を今、改めて考えてみると気力の問題だったと思います。

 

あることがキッカケで本気でガンガン運動しなくても、ちょっとしたウォーキングやストレッチをすることで、気持ちも楽になるということに気付いてからは定期的に運動しています。

運動するぞ!と決意するまでの問題だと思うんですよ。

 

カラダを動かすことは、こころのリフレッシュになることにこんなにも直結しているんだと体感してからは止められないです。

「よし、ジムに行くぞ!運動するぞ!」と決意してカラダを動かしてしまえばこっちのもんです。

 

私は、運動には考え方をプラス思考にする効果もあると思っているんです。

不安との向き合い方について、ここ最近すごく考えていますが、直面し過ぎても逆効果です。

軽く走ったり、ストレッチをすることで汗を流し、スッキリするのもおすすめです。

 

「そんな当たり前のことをブログで語られても・・・」

と、ツッコミが出てきそうですが、私のこの情報発信で一人でも多くの方の気持ちが晴れることを目標に今日も記事を書かせていただいているのでお許しください。

このような感じで、私も週3のペースでジムに行っております!!

今日は午後から一汗かきに行ってきます。

(行くまで決断との戦いですが・・・)

 

 

p.s

日常をこんな感じで過ごすと気持ちとのバランスを上手く取れました!

という自分の体験記みたいな記事も、公開できる範囲でブログで公開していきます。

「まじめか!」みたいな記事ばかりでもお互いにつらくなりますからね。

 

ちなみに・・・

経験したスポーツはと言うと。。

・野球(小学3年〜高校1年)

・水泳(4歳〜小学3年)

・器械体操(4歳〜小学6年)

・ラグビー(高校1年〜高校3年)

です。

 

余談ですが、リオオリンピックの体操男子に感動して、バク転してみたらまだ出来ました。

演技の素晴らしさ以外にも、内村航平選手をはじめとする日本代表のメンバーの精神力の強さも学びました。

感動をありがとうございます!
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『不登校・非行・高校退学からの、高校教師。』

地元札幌の有名中高一貫校に入学するも、不登校を経験したのちに非行に走り、終いには高校3年生の6月に退学処分を受ける。


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